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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。