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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
 就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。