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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。