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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食 物，以免肝火上
炎。