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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。