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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。