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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。