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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝 火上炎。