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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。