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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。