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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物 ，以免肝火上
炎。