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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁

食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。