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　　在这个 时节该如 何调理养
 生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。