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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。