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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。