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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日  吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。