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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。