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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。