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　　在 这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激  食
物，以免肝火 上炎。