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　　在这
个时
节
 该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。