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　　在这 个
时节该如 何调理养生？宋 曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。