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　　在这个时
节该如何调 
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。