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　　在 这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃  春芽
 ”，也
就是
说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。