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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。