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　　在这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。