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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。