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在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。