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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“

春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。