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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以 
疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。