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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。