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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食 或少 食辛辣刺 激
食
物，以免肝火上 
炎。