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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 
另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。