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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣 刺激食物，以免 肝火上炎。