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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。