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　　在这 个时节该如
 何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。