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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。