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　　 在这
个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔

肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。