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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩  芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。