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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。