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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。