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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。