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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。