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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。