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　　在这个时节该如何
调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。