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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说 这个季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。