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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。