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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。