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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。