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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。