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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。